úterý 1. června 2010

Učící den

Snídaně: Musli + 2 řádky studentský pečetě
Dále nerozlišuju na jednotlivá jídla, prostě:
- bramborák
-talíř rýže
- 2 kafe s mlíkem , 1 bez mlíka

Pití: 2,5l vody + ranní čajík
pohyb: zase lehký hejbáníčko u Ulice

Hodnocení:
Jelikož jsem byla dnes celý den u babi moc jsem na výběr neměla. Dobrá...mnohým z vás by to jistě imponovalo a braly by ste to jako výzvu, ale pro mě je to opravdu asi těžké se udžet a nepodlehnou chvilkovému chtíči:D směju se já vím...ale ještě jsem nechytila takový ten správný impulz k tomu se pořádně nastartovat(asi to počasí ..) . Nadruhou stranu jsem ráda že nepodléhám klsickému vyjídání bytu a neužívám si obžerství.
Dnes jsem školu zapekla, necítím se zrovna extra good, a ve škole sme měli dnes jen 3hod což pro mě jako dojíždějící nemá moc smysl, jsem děsná zapejkačka....:D

pondělí 31. května 2010

Pondělí, první den...ehm ehm..nic závratného :-/

Snídala jsem: misku musli + čaj

Svačila : milkyway minit

Svačila : jablko

Oběd : celozrná sezamová houska s žervé + jablko

Večeře : 6 kuřecích nugetek ( z těch mam komplex, byly přeci jen smažený a vůbec nevhodný, nicméně u babi je před důchodem)

Pití : 3l vody
Pohyb : cvičení u Ulice - opravdu jen lehoulinké

neděle 30. května 2010

Toho bych se ráda držela.....

1) Snídat - to mi nedělá problém
2) Vypít ve škole 1,5l vody a doma to samé
3) Jíst pravidelně
4) Snížit porce u jídel
5) Minimálně 3x týdně běhat + pořídila jsem si brusle takže ty využiju mile ráda:-))
6) Zbylé dny posilovat komplet tělíčko
7) Chodit na "třepací přístroj" :-)
8) Ráno se vždycky pořádně protáhnout
9) Vyhnout se potravinám jako jsou např. tyto:
- sladké nápoje, sladkosti obecně, knedlíky, bílé pečivo, omáčky, smetana a jiný strašně dobrý a zákeřný tuky, fast foodový jídla, jídla z benzínek, atd....
10) V líných melancholických chvílích nepodlehnout náladě a nakopnout se!!!

Fotky pro začátek

Váha 59,4 kg
+ pár nevábných foto příspěvků....





Poslední začátek

Ahoj, říkejte mi třeba Mája..
Nevím k čemu se tu moc rozepisovat na úvod? hlavní myšlenka je zhubnout a tímto si vypomoct. Jsem ve svém těle nespokojená a nosím na sobě stále to samé dokola. Už jsem hubla opravdu mockrát, ale vždycky to tak po týdnu ztroskotalo a chutě byly silnější.

Jak bych si to teda představovala?
Nyní mám 59,4 kg - což je opravdu nejvíc co jsem kdy měla :-( ani oVánocích to nebylo tak hrozné..
Moje cíle jsou následující:
1. cíl 58kg
2. cíl 57kg
3. cíl 56kg
4. cíl 55kg
5. cíl 54kg

Nevím jestli budu chtít dospět až k 54kg.... dřív jsem vždycky chtěla mít 52kg, ale to bylo tak před 3roky, kdy se moje tělo teprve zaobalovalo z dívčího na ženské tvary.

Předem bych chtěla upozornit, že jsem velmi líná osoba a proto to bude o to těžší..
Jestli sem tedy někdy někdo zavítá, nechť mi drží všecky palce :-)
Jestli ne, nevadí. Dělám to tu hlavně kvůli sobě!