Toho bych se ráda držela.....

1) Snídat - to mi nedělá problém
2) Vypít ve škole 1,5l vody a doma to samé
3) Jíst pravidelně
4) Snížit porce u jídel
5) Minimálně 3x týdně běhat + pořídila jsem si brusle takže ty využiju mile ráda:-))
6) Zbylé dny posilovat komplet tělíčko
7) Chodit na "třepací přístroj" :-)
8) Ráno se vždycky pořádně protáhnout
9) Vyhnout se potravinám jako jsou např. tyto:
- sladké nápoje, sladkosti obecně, knedlíky, bílé pečivo, omáčky, smetana a jiný strašně dobrý a zákeřný tuky, fast foodový jídla, jídla z benzínek, atd....
10) V líných melancholických chvílích nepodlehnout náladě a nakopnout se!!!